H197《 誰會使你抓狂 – 面對你生活上的棘手人物》

H197《 誰會使你抓狂 – 面對你生活上的棘手人物》

約翰．湯森德著 台福出版

◎吴亦怡

本书的英文原名是“谁在碰触你身上的按钮呢？”你的按钮人就是让你抓狂跳脚的人。

作者要帮助你处理面对你的“按钮人”，分三步骤：（1）理解那个令你抓狂的人（按钮人的出现有两个基础：A你身上有扭可按！B你怎样让那人按你身上的扭！）（2）走出过去、创造未来（那人能成为你的按钮人，一定有你的容许甚至参与；你对待按钮人的方式、态度或行为不够健全；或者你完全放弃、瘫痪了挣扎、改变）（3）善用秘诀（如果你真要更新并重新掌控你的人际关系，你该善用秘诀：倚靠上帝；先改变纠正你的生活；寻求帮手；努力过后没有看到效果，付出没有得到回应，仍要坚定立场；用话语和聆听作讲通、复和、提醒甚至警告；采取与事态轻重成对比的适当行动，特别要把承诺或警告付诸行动；最后，在过程中学习处理张力、能坚持做对的事、不焦急、不逃避面对改变甚或伤痛）。

停下来想一想，你可能是谁的按钮人？