E286《爱，是一生的抉擇》H213x《快乐是一种选择 – 走出抑郁完全手册》H155x《爱是一种选择》

E286《爱，是一生的抉擇》江林月嬌著 宇宙光出版

H213x《快乐是一种选择 – 走出抑郁完全手册》米勒著 中国轻工业出版社

H155/ H155x《爱是一种选择》汉姆菲特著 中国轻工业出版社

◎吴亦怡

在图书馆找到这三本书，书的作者背景迥异，书的内容各有重点。《爱，是一生的抉择》的作者是一位妻子，母亲，分享她以一生的爱来经营她的婚姻，亲子关系；婚姻和养育孩子并非人有我有的随流之攀，乃是她主动的，全心全意来负责的抉择。

《快乐是一种选择》介绍抑郁症是什么？成因是什么？怎样克服抑郁？作者有丰富的心理辅导经验，非常了解在抑郁症中挣扎的无力感，但作者指出抑郁症是可以治愈的，重点是你是否选择以行动去医治，选择快乐作为你的生活态度。

这两位作者加上一位“拖累症”专家写了《爱是一种选择》，讨论的是“拖累症”。拖累症可定义为：“对人，行为，事物的沉溺”；患者希望通过控制外在的人，事，物来控制内在的情感；他们缺乏自我价值的肯定，他的情感，人生没有清楚的界限，因此，他的人际关系也不健康，他千方百计的控制外在的人，事，物，其实反映他控制不了自己。三位心理治疗师会诊，希望你如果是“拖累症”患者，你怎样选择接受治疗，并下定决心摆脱不健康的心态和人际关系。

但这三本书都强调一个概念——选择。多少次，在面对人际关系的难关；面对人生时间，精力，资源的有限；面对个人生命的困厄，我们可能因疲倦，懒惰，或缺乏勇气，或不敢突破，不想改变，我们很容易以“无助”，“被压迫”，“受害者”的感觉角色来解释，甚至逃避。我们常感叹：我没有选择！这三本书的作者都在否定你这托词，因为，做不做选择，已是一种选择；人生，充满了选择。