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后悔 (2017年4月)

错误信息

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后悔

黃昏色的风信子

 

后悔,是人回顾过去,面对错误选择的结果、应做的事没做、不应做的却做了,从而生出的自责和负面思想情绪。

后悔轻者,仰天长叹、苦闷几天;重者,心生悔恨、自怨自艾,希望时光能倒流,生命有“Take 2”! (作者按:拍电影若“Take 1”不理想,可立即重拍“Take 2”)

通常,人愈多选择的自由,就愈多后悔的原因和机会;年轻人回望短暂的过去,常会为作错的决定和行动而后悔。例如不应发脾气伤害朋友;或不应一时冲动买昂贵的汽车。

年事渐长,回首过去,往往为自己没有做的事/决定而后悔。例如因不够勇气,错失向心仪异性表白的机会;或因怕冒险,没有转行去做自己心爱的职业。有人说后悔是纯负面思想情绪,徒然浪费时间丶损耗心神,应将之彻底去除。难怪金庸武侠小说中有个人物叫杨不悔;中、西歌曲创作中,明明悔得眼底出血,口中还要故作潇洒、大唱“不悔”“No Regrets”。

后悔真没有存在的价值吗?我们能从后悔中学习到什么?

学习1:成长的标记

我们后悔,通常基于一个假设:我们当时有能力做另一个(更好的)选择/行动,或可以采取另一种(更正确的)态度。真的吗?

经验说明,除了精神情绪或认知有问题的人之外,很少人是故意去做一个他当时明知自己以后会后悔的决定/行动的。意思是;我们每次作决定、选择行动时,都自觉及不自觉地用上我们当时的思考情感意志能力,竭尽所能,趋吉避祸;务求做最正确的事,期盼最好的结果。

因此,懂得后悔,意味着你成长了;你比过去成熟,从经验中,对自己、他人丶处境丶人生,你都长了智慧丶增加了洞见,以致你今天晓得并有能力做更好的选择和行动。后悔,可能是我们成长的标记。

学习2:知错

后悔,能让我们知错,能用另一种眼光审视自己的决定、自己的价值观。人有反省丶后悔的能力,才能知错和补救;或在下次作决定时谨慎,以错误为鉴,避免重蹈复辙,犯同样的错误。

学习3:立定志向.从错误中学习

后悔的过程中,自责丶羞愧丶懊恼的痛苦没人喜欢,但在走过后悔时,立定志向,从错误中学习。

人无完人,所有人都会犯错;切勿让错误来定义你的人生、限制你前面的路。怎样做到?

别逃避后悔中看见的错误,认识清楚自己错在哪里,别诿过于人或麻醉自己的神经;接下来是承认/承担错误,可能你要为承担错误而付出代价;然后跨过这个错误,活好今天,做该做的事,不做让明天的你会后悔的事。例如上次没吃午餐就上超市,觉得什么都需要丶看着啥都美味,结果买了一大堆吃不完的食物;以后学乖了,饿着肚子时尽量不要踏足超市。或者你在某年某月的某一天,经不起损友耸动,跟他们去了赌场,还搭上了又爱赌博又爱你的女人,你整个生活给搞乱了,你的生命变成沙子堆砌的堡垒,一下子被冲击丶崩塌。从此你知道赌博不可以让你怡情,外面的女人不能养性!有些朋友不能交(恶要厌恶丶善要亲近),有些地方不能去,有些关系不能碰。

学习4:与其后悔昨天,不如把握今天

与其后悔过往,不如积极想想:今天你可以做什么?

很多人后悔自己在教育、职业的决定,故此在自己可全权为自己负责丶决定的时候(例如大学毕业后、结婚后丶退休后)争取机会丶也争取剩下的岁月,去学习自己喜爱的东西,从事自己喜爱的工作。也有不少人在成年后、在为人父母后,猛然后悔自己以前年少无知自私丶态度恶劣,破坏了与父母的关系。现在事隔多年,不知从何重建修补。

每个人的性格丶每个家庭的文化虽不相同,但有一样雷同:父母的心很软;只要子女走一小歩,父母张开双臂迎接。这是为人父母者,从子女迈开又胖又短的小腿学歩开始,从心发出的反射动作。

把握今天,多对父母嘘寒问暖,多跟父母通电话视频,多探望父母丶给父母做饭丶送父母贴心的礼物,多抱抱/搀扶父母、多牵牵父母的手。 与其后悔昨天,不如把握今天。