H157/H157x《过犹不及 - 如何建立你的心理界限》

克劳德/汤森德著 四川大学出版社

◎兰自芳

人际关系中很多的压力和矛盾都源于界线问题。由界线问题引发的困扰，可能对人的心理健康和生活质量造成危害。

本书的第一部分讲述：什么是界线、界线如何发展、可能遇到的问题、以及一些相关的定律和迷思。作者用了很多有趣的、故事般的实例，在增加趣味的同时，也让读者能身临其境去感受他要阐述的专业知识。

此外，作者在讲解专业知识时，时常以圣经经文为基准，可以让读者在了解心理学知识的同时，对神的话语有新体会。本书的第二部分，会根据家庭、朋友、工作、自己、神的关系，分别讲述界线问题。第三部分则提供一些发展健全界线的办法。

我很久以前属于那种不太敢拒绝请求、容易对义务之外的事产生愧疚感、也容易对他人产生感情依赖的人；读了这书，发现应属于“界线问题”吧。

很感恩，来德国后有神的带领，成长了很多；这书让我更明确：在什么情况下可以拒绝别人而毋须内疚、对别人的“帮助”在什么范围内才有益于

对方成长、自己内在的哪些问题应由自己负责、以及怎样与他人建立更令人舒适的关系等等。
成长之路，我已经开步啦。