时间

时间

◎白马

 

关于时间

好像自懂人性开始，你我就在时间的催促中；幼儿期：「孩子，我们要出去了，快点吃早餐，快点穿鞋」；在学期：「死缐是下周四，功课要交出来！」「考试时间到了，放下笔」；进入职场，死缐以各种方式表达出来（温馨提示、或用铁脸、或用哮的；有用电邮轰炸或直接站你办公桌前的），目的还是要求你在死缐前完成各类的工程、作品、报表、记录、统计⋯等；

全职家庭主妇也要抓准时间：什么时候一定要交水电费、买菜做饭？要带孩子打防疫针？给孩子报学校？接送孩子往返学校、兴趣班、小朋友生日会？

假如再没人催逼你，甚或说：「没关系，慢慢来！」「你有很多时间，想想可以怎样享受人生？」那就是你的退休期、老年期。

奇怪的是，我們並不会因此很快乐，不少退休人士因拥有大把的時間而不安、焦慮、空虛或迷惘。

 

运用时间

每人的时间都是有限的，人类是天生寻找意义的生命！

怎样运用时间，是一生的课题；似乎没有人有足够的时间去完成所有他想要完成的；也没有人敢夸口，他一生尽用所有时间圆满地完成他所有的责任。

因此在时间的运用上，出现两个极端：

1）完美型：催逼型、完美达标型、工作狂；希望没浪费一分一秒在无聊的事上。

2）放任型：拼弃一般的目标、责任，我自寻我路；这是我的生命，我的时间，我爱怎么花就怎么花，我来决定我的时间表；我还特别爱放空啊！哪个人生阶段的主要任务是发呆？一生！

如果你不属上述两型，又常常苦恼悔恨自己的时间不知怎的溜走了，那你就是经常在两极中间游走的人。

 

众多时间运用的策略，我综合了两大类，给你参考：

I. 责任与次序

a. 确认你目前的主要责任：

你在人生的不同阶段有不同的责任/任务；全职读书的、跟全职工作、家庭主妇的主要责任/任务很不一样。

b. 把你现在的生活规律以日程表方式写出来：

（例：7:00 起床、梳洗；7:30 早餐，做午餐的便当，运动，往办公室；9:00 上班/上课；12:00 午餐；13:00⋯）

发现你写不出来？或上班/上课前后是完全没有规律的？因为你是没有规律、比较随意地生活？

c. 把你每天的活动（工作、运动、约会、兴趣、生活琐事、社交媒体互动、照顾家庭⋯）写出来，按你目前的主要责任，给活动排先后次序。

排次序：发现你可能不愿意把「喜欢的活动」排在「主要的责任」后面？

d. 排一个更有效率的日程表：用你最有效率的时段来完成你的主要任务，特别是你主要任务里比较需要专注力的。

每人的最有效率时段都不一样，有些人在早餐后，有人在半夜；总之，别用最有效率时段去发呆或毋须用 脑的娱乐！

 

II. 提高效率、减少浪费

a. 找出你每天最容易浪费时间的活动，减少它！

你常常打开视频就追看世界/八挂/ 政经新闻/怪闻？电视剧？

上FB, Twitter 等社交媒体秀「自拍、恩爱、宠物- 猫狗车子房子包包、调侃高度」？

在网上溜览新装、竞投、球赛精华、手游而下不来？

或你古典一点；时间耗在电视机/电话上，或在洗手间/客厅发呆？

b. 用响闹装置/ 工作位置提醒自己！

主要任务是长期/单独在家中工作的，如家庭主妇或独自创业者，没有独立在家以外的办公室或与同事的互动，更需自觉时间的运用。

调校闹钟；标志起床、做饭时间，或每两小时响闹一次，提醒你时间的过去。

在家中创造一个最少干扰的工作位置；固定工作环境可让你专注力提高、较快热身。（例如：一张专用工作桌；一位照顾三个孩子的画家妈妈在地下室僻一角落，摆好画具。）

 

试用上面的策略，坚持一个月；如果发现你能更有效率地完成主要任务，又更轻松无罪疚感地享受娱乐时间，就证明你在时间管理上，跨进了一大歩。