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E286《爱,是一生的抉擇》H213x《快乐是一种选择 – 走出抑郁完全手册》H155x《爱是一种选择》

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E286《爱,是一生的抉擇》江林月嬌著 宇宙光出版

H213x《快乐是一种选择 – 走出抑郁完全手册》米勒著 中国轻工业出版社

H155/ H155x《爱是一种选择》汉姆菲特著 中国轻工业出版社

◎吴亦怡

 

在图书馆找到这三本书,书的作者背景迥异,书的内容各有重点。《爱,是一生的抉择》的作者是一位妻子,母亲,分享她以一生的爱来经营她的婚姻,亲子关系;婚姻和养育孩子并非人有我有的随流之攀,乃是她主动的,全心全意来负责的抉择。

《快乐是一种选择》介绍抑郁症是什么?成因是什么?怎样克服抑郁?作者有丰富的心理辅导经验,非常了解在抑郁症中挣扎的无力感,但作者指出抑郁症是可以治愈的,重点是你是否选择以行动去医治,选择快乐作为你的生活态度。

这两位作者加上一位“拖累症”专家写了《爱是一种选择》,讨论的是“拖累症”。拖累症可定义为:“对人,行为,事物的沉溺”;患者希望通过控制外在的人,事,物来控制内在的情感;他们缺乏自我价值的肯定,他的情感,人生没有清楚的界限,因此,他的人际关系也不健康,他千方百计的控制外在的人,事,物,其实反映他控制不了自己。三位心理治疗师会诊,希望你如果是“拖累症”患者,你怎样选择接受治疗,并下定决心摆脱不健康的心态和人际关系。

但这三本书都强调一个概念——选择。多少次,在面对人际关系的难关;面对人生时间,精力,资源的有限;面对个人生命的困厄,我们可能因疲倦,懒惰,或缺乏勇气,或不敢突破,不想改变,我们很容易以“无助”,“被压迫”,“受害者”的感觉角色来解释,甚至逃避。我们常感叹:我没有选择!这三本书的作者都在否定你这托词,因为,做不做选择,已是一种选择;人生,充满了选择。