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H197《 誰會使你抓狂 – 面對你生活上的棘手人物》

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H197《 誰會使你抓狂 – 面對你生活上的棘手人物》

約翰.湯森德著 台福出版

◎吴亦怡

 

本书的英文原名是“谁在碰触你身上的按钮呢?”你的按钮人就是让你抓狂跳脚的人。

作者要帮助你处理面对你的“按钮人”,分三步骤:(1)理解那个令你抓狂的人(按钮人的出现有两个基础:A你身上有扭可按!B你怎样让那人按你身上的扭!)(2)走出过去、创造未来(那人能成为你的按钮人,一定有你的容许甚至参与;你对待按钮人的方式、态度或行为不够健全;或者你完全放弃、瘫痪了挣扎、改变)(3)善用秘诀(如果你真要更新并重新掌控你的人际关系,你该善用秘诀:倚靠上帝;先改变纠正你的生活;寻求帮手;努力过后没有看到效果,付出没有得到回应,仍要坚定立场;用话语和聆听作讲通、复和、提醒甚至警告;采取与事态轻重成对比的适当行动,特别要把承诺或警告付诸行动;最后,在过程中学习处理张力、能坚持做对的事、不焦急、不逃避面对改变甚或伤痛)。

停下来想一想,你可能是谁的按钮人?