后悔

后悔

◎ 黃昏色的风信子

后悔，是人回顾过去，面对错误选择的结果、应做的事没做、不应做的却做了，从而生出的自责和负面思想情绪。

后悔轻者，仰天长叹、苦闷几天；重者，心生悔恨、自怨自艾，希望时光能倒流，生命有“Take 2”! (作者按：拍电影若“Take 1”不理想，可立即重拍“Take 2”)

通常，人愈多选择的自由，就愈多后悔的原因和机会；年轻人回望短暂的过去，常会为作错的决定和行动而后悔。例如不应发脾气伤害朋友；或不应一时冲动买昂贵的汽车。

年事渐长，回首过去，往往为自己没有做的事／决定而后悔。例如因不够勇气，错失向心仪异性表白的机会；或因怕冒险，没有转行去做自己心爱的职业。有人说后悔是纯负面思想情绪，徒然浪费时间丶损耗心神，应将之彻底去除。难怪金庸武侠小说中有个人物叫杨不悔；中、西歌曲创作中，明明悔得眼底出血，口中还要故作潇洒、大唱“不悔”“No Regrets”。

后悔真没有存在的价值吗？我们能从后悔中学习到什么？

学习1：成长的标记

我们后悔，通常基于一个假设：我们当时有能力做另一个（更好的）选择／行动，或可以采取另一种（更正确的）态度。真的吗？

经验说明，除了精神情绪或认知有问题的人之外，很少人是故意去做一个他当时明知自己以后会后悔的决定／行动的。意思是；我们每次作决定、选择行动时，都自觉及不自觉地用上我们当时的思考情感意志能力，竭尽所能，趋吉避祸；务求做最正确的事，期盼最好的结果。

因此，懂得后悔，意味着你成长了；你比过去成熟，从经验中，对自己、他人丶处境丶人生，你都长了智慧丶增加了洞见，以致你今天晓得并有能力做更好的选择和行动。后悔，可能是我们成长的标记。

学习2：知错

后悔，能让我们知错，能用另一种眼光审视自己的决定、自己的价值观。人有反省丶后悔的能力，才能知错和补救；或在下次作决定时谨慎，以错误为鉴，避免重蹈复辙，犯同样的错误。

学习3：立定志向．从错误中学习

后悔的过程中，自责丶羞愧丶懊恼的痛苦没人喜欢，但在走过后悔时，立定志向，从错误中学习。

人无完人，所有人都会犯错；切勿让错误来定义你的人生、限制你前面的路。怎样做到？

别逃避后悔中看见的错误，认识清楚自己错在哪里，别诿过于人或麻醉自己的神经；接下来是承认／承担错误，可能你要为承担错误而付出代价；然后跨过这个错误，活好今天，做该做的事，不做让明天的你会后悔的事。例如上次没吃午餐就上超市，觉得什么都需要丶看着啥都美味，结果买了一大堆吃不完的食物；以后学乖了，饿着肚子时尽量不要踏足超市。或者你在某年某月的某一天，经不起损友耸动，跟他们去了赌场，还搭上了又爱赌博又爱你的女人，你整个生活给搞乱了，你的生命变成沙子堆砌的堡垒，一下子被冲击丶崩塌。从此你知道赌博不可以让你怡情，外面的女人不能养性！有些朋友不能交（恶要厌恶丶善要亲近），有些地方不能去，有些关系不能碰。

学习4：与其后悔昨天，不如把握今天

与其后悔过往，不如积极想想：今天你可以做什么?

很多人后悔自己在教育、职业的决定，故此在自己可全权为自己负责丶决定的时候（例如大学毕业后、结婚后丶退休后）争取机会丶也争取剩下的岁月，去学习自己喜爱的东西，从事自己喜爱的工作。也有不少人在成年后、在为人父母后，猛然后悔自己以前年少无知自私丶态度恶劣，破坏了与父母的关系。现在事隔多年，不知从何重建修补。

每个人的性格丶每个家庭的文化虽不相同，但有一样雷同：父母的心很软；只要子女走一小歩，父母张开双臂迎接。这是为人父母者，从子女迈开又胖又短的小腿学歩开始，从心发出的反射动作。

把握今天，多对父母嘘寒问暖，多跟父母通电话视频，多探望父母丶给父母做饭丶送父母贴心的礼物，多抱抱/搀扶父母、多牵牵父母的手。 与其后悔昨天，不如把握今天。