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时间 (2018年4月)

错误信息

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时间

白马

 

关于时间

好像自懂人性开始,你我就在时间的催促中;幼儿期:「孩子,我们要出去了,快点吃早餐,快点穿鞋」;在学期:「死缐是下周四,功课要交出来!」「考试时间到了,放下笔」;进入职场,死缐以各种方式表达出来(温馨提示、或用铁脸、或用哮的;有用电邮轰炸或直接站你办公桌前的),目的还是要求你在死缐前完成各类的工程、作品、报表、记录、统计⋯等;

全职家庭主妇也要抓准时间:什么时候一定要交水电费、买菜做饭?要带孩子打防疫针?给孩子报学校?接送孩子往返学校、兴趣班、小朋友生日会?

假如再没人催逼你,甚或说:「没关系,慢慢来!」「你有很多时间,想想可以怎样享受人生?」那就是你的退休期、老年期。

奇怪的是,我們並不会因此很快乐,不少退休人士因拥有大把的時間而不安、焦慮、空虛或迷惘。

 

运用时间

每人的时间都是有限的,人类是天生寻找意义的生命!

怎样运用时间,是一生的课题;似乎没有人有足够的时间去完成所有他想要完成的;也没有人敢夸口,他一生尽用所有时间圆满地完成他所有的责任。

因此在时间的运用上,出现两个极端:

1)完美型:催逼型、完美达标型、工作狂;希望没浪费一分一秒在无聊的事上。

2)放任型:拼弃一般的目标、责任,我自寻我路;这是我的生命,我的时间,我爱怎么花就怎么花,我来决定我的时间表;我还特别爱放空啊!哪个人生阶段的主要任务是发呆?一生!

如果你不属上述两型,又常常苦恼悔恨自己的时间不知怎的溜走了,那你就是经常在两极中间游走的人。

 

众多时间运用的策略,我综合了两大类,给你参考:

I. 责任与次序

a. 确认你目前的主要责任:

你在人生的不同阶段有不同的责任/任务;全职读书的、跟全职工作、家庭主妇的主要责任/任务很不一样。

b. 把你现在的生活规律以日程表方式写出来:

(例:7:00 起床、梳洗;7:30 早餐,做午餐的便当,运动,往办公室;9:00 上班/上课;12:00 午餐;13:00⋯)

发现你写不出来?或上班/上课前后是完全没有规律的?因为你是没有规律、比较随意地生活?

c. 把你每天的活动(工作、运动、约会、兴趣、生活琐事、社交媒体互动、照顾家庭⋯)写出来,按你目前的主要责任,给活动排先后次序。

排次序:发现你可能不愿意把「喜欢的活动」排在「主要的责任」后面?

d. 排一个更有效率的日程表:用你最有效率的时段来完成你的主要任务,特别是你主要任务里比较需要专注力的。

每人的最有效率时段都不一样,有些人在早餐后,有人在半夜;总之,别用最有效率时段去发呆或毋须用 脑的娱乐!

 

II. 提高效率、减少浪费

a. 找出你每天最容易浪费时间的活动,减少它!

你常常打开视频就追看世界/八挂/ 政经新闻/怪闻?电视剧?

上FB, Twitter 等社交媒体秀「自拍、恩爱、宠物- 猫狗车子房子包包、调侃高度」?

在网上溜览新装、竞投、球赛精华、手游而下不来?

或你古典一点;时间耗在电视机/电话上,或在洗手间/客厅发呆?

b. 用响闹装置/ 工作位置提醒自己!

主要任务是长期/单独在家中工作的,如家庭主妇或独自创业者,没有独立在家以外的办公室或与同事的互动,更需自觉时间的运用。

调校闹钟;标志起床、做饭时间,或每两小时响闹一次,提醒你时间的过去。

在家中创造一个最少干扰的工作位置;固定工作环境可让你专注力提高、较快热身。(例如:一张专用工作桌;一位照顾三个孩子的画家妈妈在地下室僻一角落,摆好画具。)

 

试用上面的策略,坚持一个月;如果发现你能更有效率地完成主要任务,又更轻松无罪疚感地享受娱乐时间,就证明你在时间管理上,跨进了一大歩。