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获得快乐的婚姻关系 (2011年1月)

错误信息

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吴亦怡

 

谈“成功婚姻、巩固婚姻、建设婚姻、挽救婚姻”的文章,书籍,“部落”很多,有时候婚姻变成了一个很沉重的包袱,只有严肃和痛苦的联想。所以,笔者想跟大家回归单纯,分享一下快乐的婚姻。其实,大部分人选择结婚,或下决定结婚的一刹那,主要是因为已尝到或充满憧憬地等待着快乐的关系。故此,与其说是指导大家如何去获得快乐的婚姻关系,不如说是藉此短篇与大家重温,重寻快乐的婚姻关系吧!

 

1. 感恩

快乐的婚姻是向你的配偶充满感激;这一点在谈恋爱和新婚时来得较自然。结婚的日子久了,你对于配偶的“好”麻木了,视为理所当然,觉得他/她努力做的都是应该的,渐渐你失去了对配偶感激的态度和表达;他/她觉得努力付出没有得到欣赏,做了也是白做;你俩掉进了一个恶性循环——你不感激配偶的好,配偶也不愿再努力。你因而提升一个层次,开始抱怨“我怎么这样命苦”,配偶自然对号入座,配合你自怨自艾,做一个“不怎样的配偶”,此后你俩不会快乐。

现在停下来一分钟搜索最近他/她为你解决的一个困难,为你做的服务,对你表达关爱的一个行动,送你的小礼物,对你表达欣赏或让你感动的一句话......,然后,请你不要耽延,立刻给你的配偶打一个短讯或电话,或跑到他/她面前,表达你的感恩。

对生命中有配偶感恩,为你的配偶拥有许多这样那样的好而对天,或命运,或你信仰的神,或对养育你配偶的父母感恩,都能让你的婚姻常乐。

 

2. 享受现在和快乐的回味

每天注意和你的配偶怎样共同享受彼此;这个并不限于好莱坞电影中强调的火热的性生活,浪漫的烛光晚餐,奢华的度假。带来持久快乐是享受共处的沟通,互相的发现,彼此的默契,普通的日子,寻常的陌巷,温柔的陪伴,琐碎的分享。

另一方面,在婚姻关系的低潮,紧张期,或只要你一有空闲,就争取机会翻旧相片,旧情信,或翻翻配偶送你的礼物,从快乐的记忆中重燃快乐。笔者的丈夫常在度假的旅途中,给笔者买一本画册,或一条项链,或一个小玩偶,每当我带上项链,或翻看画册,小玩偶,就勾起许多愉快的经验,让我想到他的好,与他一起的快乐盖过了目前的紧张和不快。

 

3. 有共同目标

你跟你的配偶有共同目标吗?小至多赚钱,买房子、去某地度假,大至生养儿女孝敬父母、关心弱势社群、贡献社会。你俩的婚姻有共同的目标,不但让你俩成为同舟共济、共同进退的同伴,而且你们的婚姻是有方向的、有意义的,这可以避免不愉快婚姻的两个大敌——无聊和背道而驰。

 

4. 知足,不比较

快乐的婚姻来自两个知足、不比较的人。只要你常对你的配偶心存感激,表达感谢;当你满足于你已拥有的婚姻,你俩婚姻里的拥有;不比较,不浪费精力去挖掘别人有你缺的东西,你肯定快乐。

 

5. 宽恕

最容易伤害你的人一定是最亲近的人,所以,在婚姻里难免有伤害配偶或被伤害的经验。在经历伤害的时候,我希望你知道,你是有恕人恕己的能力的人。当被伤害时,宽恕你的配偶,让他/她知道你宽恕他/她;但你伤害你的配偶时,去悔过,去道歉,寻求他/她的原谅,同时你也要宽恕自己。

只有恕人恕己,才能卸下苦毒的包袱,轻身同走人生路;在你俩婚姻的历史里,擦掉伤痛怨恨,用平安、喜乐来填满。

 

德国中文图书馆有很多关于找寻快乐、人生目标、宽恕、婚姻的书,欢迎你来借阅。愿你有快乐的人生,快乐的婚姻。